Dnes ti perimenopauza vzala tvoju silu naposledy.
60 minút online stretnutie.
Konečne budeš vedieť, prečo tvoje telo nereaguje. A presne čo s tým urobiť. Pozrieme sa konkrétne na tvoju výživu, hormóny a spánok. A odídeš s plánom, ktorý môžeš začať robiť hneď.
7+ rokov praxe
so ženami
špeciálne 40+
pre ženy po 40-ke
max. 5
klientiek naraz
Dovoľ mi, aby som ti vysvetlila, prečo tvoje telo nie je tvoj nepriateľ
„Prečo som sa rozhodla robiť toto a prečo to robím inak ako ostatní.“
(SEM PRÍDE VIDEO)
Robíš všetko, čo ti predtým fungovalo. A telo predsa nereaguje.
Stravuješ sa rovnako
ako pred piatimi rokmi. Cvičíš. Snažíš sa spať. A predsa, váha sa nehýbe alebo rastie, brucho je iné, oblečenie nesedí.
Zobudíš sa o tretej ráno
bez dôvodu. Cez deň fungujete v hmle, večer padáš únavou, ale v posteli ti hlava beží.
Na internete sa hovorí všetko
a opak: uber sacharidy. Nie, jedz viac bielkovín. Fastuj. Necvič nalačno. Cvič nalačno. Každý týždeň iná pravda od niekoho, kto tvoje telo nevidí.
Máš pocit,
že to už nie si ty.
Nie si lenivá. Nestratila si vôľu. A nie, „v tomto veku to už tak je" nie je pravda.
Tvoje telo prechádza biologickou zmenou
hormonálnou, metabolickou, energetickou. A nikto ti zatiaľ nevysvetlil, čo presne sa v ňom deje a prečo to, čo fungovalo predtým, prestalo fungovať.
Diagnostický hovor
60 minút, vďaka ktorým budeš mať jasno
Identifikácia hlavných bŕzd
Pozrieme sa konkrétne na to, čo v tvojom režime (výživa, pohyb, spánok, stres) aktuálne najviac stojí v ceste tomu, aby si sa cítila lepšie.
Tri konkrétne zmeny hneď
Žiadne všeobecné rady typu „jedz viac bielkovín". Odídeš s konkrétnymi krokmi, zostavenými pre tvoju situáciu a tvoj rozvrh.
Písomné zhrnutie do 48 hodín
Nemusíš si robiť poznámky. Po hovore ti pošlem kompletné písomné zhrnutie aj s odporúčaniami, aby si sa k nemu mohla vrátiť kedykoľvek.
Ako to funguje
Tvoja cesta začína práve teraz
Vyberieš si termín a zaplatíš
V online kalendári klikneš na termín, ktorý ti vyhovuje a uhradíš 79 € cez platobnú bránu. Hneď ti príde potvrdenie.
Vyplníš pred-call dotazník
Zaberie ti 10 minút. Otázky o tvojom režime a symptómoch, aby som mohla prísť na hovor pripravená a čas sme využili efektívne.
Stretneme sa online
V dohodnutom termíne. 60 minút zameraných len a len na teba.
Dostaneš jasný plán
Do 48 hodín po hovore ti pošlem zhrnutie. Získaš presné kroky, ktoré môžeš aplikovať hneď na druhý deň ráno.
Prečo ja
Čím sa líšim od ostatných
Pracujem na gynekologickej klinike
Nie len online. Každý týždeň sa stretávam so ženami, ktoré riešia rovnaké veci ako ty. Vidím, čo skutočne funguje.
Špecializujem sa výlučne na ženské zdravie
Nie všeobecnú výživu. Nie tréning pre každého. Moje vzdelanie aj prax sú zamerané na to, ako funguje ženské telo cez cyklus, perimenopauzu aj menopauzu. Od hormónov cez výživu po silový tréning. Dostaneš odbornosť, ktorá je hlboká, nie roztrúsená.
Prešla som si tým osobne
Sama som si prešla stratou cyklu a narušeným vzťahom k vlastnému telu. Poznám ten pocit, keď tvoje telo prestane reagovať tak ako má.
Čo hovoria klientky
Reálne ženy, reálne výsledky
Toto sú príbehy žien, ktoré mali rovnaké pochybnosti ako ty.
Moja záruka
Diagnostický hovor bez rizika
Hovor je spoplatnený preto, lebo na ňom skutočne pracujeme. Nie je to predajný hovor. Je to 60 minút, po ktorých budeš mať konečne pocit, že niekto rozumie tomu, čo prežívaš a vie, čo s tým urobiť.
Pre mňa je dôležité, aby si z hovoru odišla s hodnotou bez ohľadu na to, či sa rozhodneme pokračovať spolu. Preto ak odídeš bez konkrétnych odporúčaní na zmenu, ktoré vieš hneď aplikovať, vrátim ti tvoju investíciu.
Diagnostický hovor
Tvoj prvý krok k zmene
Zostávajú 2 voľné miesta v tomto mesiaci.
Diagnostický hovor
Zistíš ako na tom si, a čo, a ako zmeniť
79 €
60 minút individuálneho stretnutia online
Pozrieme sa na tvoju výživu, pohyb, spánok, energiu a symptómy, ktoré ťa trápia
Dostaneš konkrétne odporúčania na zmenu, ktoré vieš aplikovať hneď
Spoločne zhodnotíme, či by bola pre teba prínosná spolupráca alebo nie
Ak po hovore vstúpiš do komplexnej spolupráce, 79 € sa ti odpočíta z ceny spolupráce. Hovor ťa teda nič nestojí.
Kto ťa bude sprevádzať
Mgr. Romana Kiapešová
Ahoj, som Romana.
Som výživová poradkyňa a osobná trénerka špecializujúca sa na ženské zdravie. Dlhé roky bol šport neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Profesionálne som hrala hokej až do chvíle, kým ma nezastavilo zranenie a telo, ktoré som dlho nepočúvala. Práve vtedy som pochopila, čo dokáže spraviť nedostatočná výživa so ženským telom.
Popri kariére som zápasila s narušeným vzťahom k jedlu aj k vlastnému telu. Nikto mi vtedy nevedel povedať, čo sa deje. Musela som si to nájsť sama. A práve táto skúsenosť ma priviedla k hlbokému štúdiu ženského zdravia. Menštruačného cyklu, menopauzy, hormónov a emočného jedenia.
Dnes pracujem na gynekologickej klinike, kde so ženami riešim výživu a životný štýl a zároveň vediem klientky v individuálnej spolupráci. Každý týždeň stretávam ženy, ktoré cítia, že ich telo sa zmenilo a nevedia prečo. Viem, aký je to pocit. A na rozdiel od mňa, ty na to nemusíš byť sama.
Pre koho je toto
Buď k sebe úprimná
Individuálna spolupráca nie je pre každú. Hľadám ženy, ktoré sú pripravené a chcú zmenu
Je pre teba, ak...
Si unavená z kolotoča diét a chceš konečne niečo, čo skutočne funguje
Chceš pochopiť svoje telo, nie len dostať ďalší plán, ktorý slepo dodržiavaš
Chceš byť silná, aktívna a cítiť sa dobre vo svojom tele dnes aj o 20 rokov
Si ochotná vyhradiť si čas a energiu na seba a na zmenu, ktorá vydrží
Chceš sa ráno zobudiť a cítiť sa dobre vo svojom tele
Chceš niekoho, kto ti cestu zjednoduší a bude pri tebe každý krok
Nie je pre teba, ak...
Hľadáš rýchlu zmenu do plaviek
Chceš len jedálniček bez hlbšej spolupráce
Nemáš čas ani priestor niečo meniť práve teraz
Čakáš, že výsledky prídu bez tvojej aktívnej účasti
faq
Často kladené otázky
Prečo je hovor spoplatnený?
Lebo počas neho skutočne pracujem na tvojej situácii. Pripravujem sa na základe tvojho dotazníka, počas hovoru ti dávam konkrétne odporúčania a po hovore ti posielam písomné zhrnutie. Pri bezplatných „konzultáciách“ nikdy nezostane čas na reálnu prácu — pri tomto hovore áno.
Je to predajný hovor?
Nie. Je to pracovný hovor zameraný na tvoju situáciu. Ak budeš chcieť pokračovať v dlhodobej spolupráci, povieme si o tom na konci hovoru. Ak nebudeš — odídeš s odporúčaniami, ktoré môžeš aplikovať aj sama.
Čo ak nie som ešte v menopauze, len cítim, že sa niečo deje?
Práve pre teba je tento hovor najužitočnejší. Zmeny v tele začínajú často 8–10 rokov pred menopauzou — a čím skôr im rozumieš, tým ľahšie sa s nimi pracuje.
Čo ak nemám čas vyplniť dotazník?
Vyplnenie ti zaberie maximálne 10 minút. Bez neho hovor nie je možné absolvovať efektívne — preto naňho trvám.
Ako prebieha platba?
Online cez platobnú bránu. Akceptujem platbu kartou.
Čo ak budem musieť termín zrušiť?
Termín môžeš bezplatne prehodiť až do 24 hodín pred hovorom. Pri zrušení neskôr alebo pri nedostavení sa platba neprepadá automaticky — ozvi sa mi a dohodneme sa.
Čo ak mám zdravotné komplikácie alebo užívam lieky?
Na pred-call dotazníku to uvedieš a ja sa naňho pripravím. Nie som lekár, ale s týmito informáciami ti viem dať odporúčania, ktoré tvoju situáciu zohľadňujú.
Si bližšie k odpovediam, ako si myslíš.
60 minút. Konkrétne odporúčania. Garancia, že odídeš s hodnotou alebo dostaneš peniaze späť.
Nikto ti doteraz nevedel poriadne vysvetliť, čo sa s tvojím telom deje. Tento hovor je miesto, kde sa to zmení.
Zostávajú 2 voľné miesta v tomto mesiaci.