Som Romana.
Odborníčka na ženské zdravie, výživu a tréning. Nájdeš tu reálne, dôkazmi podložené informácie o ženskej fyziológii, menštruačnom cykle, menopauze a výžive tak, aby si ich vedela použiť v každodennom živote. Pretože ženské telo funguje inak ako mužské.
Veda o ženskom tele,
zrozumiteľne a prakticky
50+ žien
so mnou zvládlo menopauzu
Únava, zmeny hmotnosti, spánok, nálady. Viem ti pomôcť prejsť touto fázou s ľahkosťou.
Ako cyklus ovplyvňuje tvoju výživu, energiu a tréning a ako to využiť vo svoj prospech.
Má tvoje telo dostatok energie na všetko, čo od neho žiadaš? Zisti to za 2 minúty.
Vypočítaj si svoju energetickú dostupnosť
Spolupráca
Tvoje telo nie je tabuľka. Nie je to ani kategória.
Je to konkrétny živý systém s vlastnou históriou, hormonálnym profilom, životným rytmom a cieľmi. Pri každej klientke začínam diagnostikou: výživa, hormóny/ krvné testy, pohyb, spánok a regenerácia, stres a životný štýl.
Z toho ti postavím systém presne pre teba a počas spolupráce ho doladíme tak, aby ti zostal navždy.
kto som
Som výživová špecialistka a trénerka so zameraním na ženské zdravie. Ale kým som sa ňou stala, bola profi športovkyňa, ktorá roky ignorovala signály vlastného tela. Prišla som o menštruáciu a bojovala so vzťahom k jedlu.
Dnes pomáham ženám čítať vlastné telo vo všetkých jeho fázach a hrať podľa jeho pravidiel, nie proti nemu.
7+ rokov
praxe so ženami
50+ žien
so mnou zvládlo menopauzu
Spolupráca
s gynekológom Gyncentrum
Romana
Spolu sme dosiahli
Keď som začala strácať kontrolu nad svojím telom a neúspešne som sa snažila zmeniť stravu, obrátila som sa na Romanu. Zistili sme, že ide o perimenopauzu. Romana mi poskytla jasné a odborné inštrukcie ohľadom stravy, pohybu a zmiernenia symptómov. Vďaka nej som dosiahla úbytok váhy, nárast svalovej hmoty a hlavne som sa vyhla chaosu pri hľadaní informácií. Ďakujem a odporúčam!
Hľadala som odbornú pomoc v období menopauzy a našla som Romanu. Jej profesionalita, úprimný záujem a individuálny prístup ma presvedčili hneď od začiatku. Cítim, že moje potreby sú na prvom mieste a s jej vedením dosahujem úspechy. Romana je skvelý coach s hlbokými odbornými znalosťami. Ďakujem za zmenu pohľadu na výživu.
Romana mi pomohla zmeniť stravovacie návyky. Po mesiaci spolupráce som sa naučila, ako si naplánovať a pripraviť vyváženú a hodnotnú stravu na celý deň. Výsledkom je úbytok hmotnosti, menej nafukovania a viac energie. Ďakujem za cenné rady a podporu!
S Romčou som riešila strach z jedla a nezdravý vzťah k nemu. Naučila ma, že chudnutie nemusí znamenať hladovanie a že sa dá jesť zdravo a s radosťou. Vďaka jej trpezlivosti a podpore som našla stratenú slobodu v jedle a v živote. Ďakujem za cenné informácie a skvelú spoluprácu!
S Romanou som riešila stravu kvôli aktívnemu športovaniu. Na základe analýzy mi vysvetlila, ako vylepšiť stravovacie návyky pre lepší pocit a výkon. Oceňujem jej prístup bez príkazov, s vysvetlením prínosov zmien. Už po dvoch týždňoch som pocítila pozitívne zmeny. Spolupráca prevýšila moje očakávania, odporúčam!
Novinky a články
Všetky služby a ich materiály slúžia iba k vzdelávacím a informačným účelom a nie sú v žiadnom prípade myslené ako lekárske poradenstvo alebo lekárska rada. Informácie tu obsiahnuté by nemali byť používané k liečbe, diagnóze alebo prevencii žiadneho zdravotného stavu bez schválenia lekárskeho profesionála. Odporúčania popísané v programoch NEZASTAVUJ/ webinároch môžu byť príliš nebezpečné a namáhavé pre niektorých ľudí a účastník by mal všetko konzultovať so svojim lekárom skôr než začne program aplikovať. Autorka Mgr. Romana Kiapešová nenesie žiadnu zodpovednosť k žiadnej osobe ani bytosti a to vzhľadom na akúkoľvek stratu, ujmu a zranenie spôsobené alebo údajné spôsobené priamo alebo nepriamo informáciami obsiahnutými v týchto programoch/webinároch. Tieto programy/webináre sú súhrnom spracovaných vedeckých štúdii, odborných prác a informácii k danej problematike za účelom informovať ale nie liečiť.
