„Romi, ja robím všetko rovnako. Jem rovnako. Cvičím rovnako.
Tak prečo sa mi zrazu ukladá tuk práve na bruchu?“
Toto je jedna z najčastejších viet, ktoré počujem od žien v perimenopauze.
Mnohé z nich majú pocit, že ich telo sa zmenilo zo dňa na deň. Tuk sa začne presúvať do oblasti brucha, pás sa postupne zväčšuje a veci, ktoré fungovali pred pár rokmi, akoby zrazu prestali fungovať.
Dobrá správa je, že to nie je len subjektívny pocit.
Tieto zmeny sú biologicky zdokumentované a vedecky merateľné.No, existujú spôsoby, ako s nimi pracovať.
Čo sa deje s telesným tukom počas menopauzy
Počas menopauzálneho prechodu dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, najmä k poklesu estrogénu. Tento hormón zohráva významnú úlohu v tom, kde sa ukladá tuk v tele. Pred menopauzou majú ženy tendenciu ukladať tuk najmä do oblasti:
- bokov
- stehien
- sedacej časti
Počas menopauzy sa však distribúcia tuku mení a viac sa presúva do oblasti brucha (centrálne ukladanie tuku).
🔒 Ak chceš pokračovať v čítaní článku ďalej, musíš sa prihlásiť alebo aktivovať prémiový obsah.
