Nezastavuj!
8 týždňový online skupinový program
Si aktívna žena v strednom veku a v poslednom období zažívaš:
- nárast tuku hlavne v okolí pásu
- zmeny vo svojom menštruačnom cykle
- neustálu únavu a nedostatok energie?
Stále si myslíš, že si príliš mladá na menopauzu?
Predstav si, že existuje cesta, ako tieto zmeny zvládnuť bez strachu a zmätku.

Nedovoľ, aby TI menopauza diktovala život. Čím dlhšie čakáš, tým je to náročnejšie. Prevezmi kontrolu hneď!
Čím je tento program jedinečný?
- 8x vzdelávacích workshopov (záznam k dispozícií)
- 7x Q/A (rozlúč sa s pochybnosťami a získaj správny postup)
- Rozbor tvojich stravovacích návykov (aby si vedela čo robíš správne a čo treba zlepšiť)
- Rozbor tvojich športových aktivít (niekedy menej je viac)
- Úzka skupina 10 žien (presne ako TY, s ktorými sa budeš cítiť bezpečne)
- Akčný plán a 3 špeciálne bonusy

Ako to bude prebiehať?
Vzdelávacie workshopy budú prebiehať live vo forme Zoom callov vždy v utorok na konkrétnu tému (8x). Nečakaj nudné hodiny teórie. Chcem aby si pochopila, čo sa deje s tvojím telom a dať ti konkrétne akčné nástroje, ktoré ti pomôžu limitovať symptómy perimenopauzy a menopauzy.
Zakaždým v závere si spravíme zhrnutie + krátke cvičenie, ktoré ti pomôže informácie aplikovať hneď do Tvojho života.
Q&A live konzultácie budú slúžiť na tvoje otázky a taktiež na spätnú väzbu ku cvičeniam. Budeme sa stretávať vždy vo štvrtok (7x). Okrem odpovedí na svoje otázky, využiješ skúsenosti iných žien, aby si si uľahčila a urýchlila cestu k riešeniam šitým presne na Teba.
"Bola som psychicky na dne, negatívna ku svojmu okoliu a neschopná cítit niečo iné než prázdnotu.”

Tento program je pre teba, ak:
- Máš pocit, že peri/menopauza ovláda Tvôj život
- Hľadala si podporu u svojho doktora, no odbil Ťa vetou: "To je úplne normálne v tomto veku, musíte sa s tým zmieriť."
- Si aktívna v športe, no napriek tomu nedosahuješ výsledky alebo máš dokonca pocit, že sa zhoršuješ.
- Povedali Ti, aby si „menej jedla a viac cvičila“, čo nezabralo
- Si aktívna žena, no tvoja váha stagnuje a nevieš čo máš ešte urobiť aby sa to pohlo
- Míňaš peniaze na rôzne doplnky, avšak tvoju situácia sa vôbec nezlepšuje
- Tvoje príznaky ovplyvňujú Tvoju prácu a/alebo osobné vzťahy
- Máš obavy z ďalšej etapy svojho života
- Vieš,, že menopauza je na dosah, a chceš dopredu optimalizovať svoje zdravie, aby si bola pripravené na toto nové obdobie
Čo získaš, ak budeš súčasťou?

Vedou podložené informácie
Zisti, aké vedecké poznatky sa skrývajú za tým, čo funguje u aktívnych žien a prečo sa nemôžeš riadiť rovnakými radami ako u bežnej “sedavej” populácii.
Oslobodenie od diétovania
Už nikdy sa nenechaj vyhladovať alebo dodržiavať šialené diétne plány, nauč sa, čo naozaj funguje!
Čo naozaj musíš vedieť o hormónoch
Už žiadne bláznivé hormonálne balančné kúry. Spoznaj vedecké poznatky a zisti, ako môžeš zmierniť hormonálne zmeny bez použitia hormonálnej liečby.
Plán na úpravu Tvojich tréningov
Nauč sa zaradiť HIIT a silový tréning a zároveň sa venovať veciam, ktoré máš najradšej - nie, nechcem aby si sa Ti vzdala vytrvalostného tréningu!
Ako zvládnuť 37 najčastejších príznakov menopauzy
Od návalov horúčavy cez stratu libida až po duševné zdravie - ponoríme sa do najčastejších príznakov a pomôžem Ti nájsť skutočné riešenia!
Dravá komunita žien, ktorá Ťa na tejto ceste podporí!
NIE si sama a zaslúžiš si byť súčasťou proaktívnej komunity žien, ktoré nie sú ochotné spomaliť!
Čo hovoria účastníčky kurzu?
Vstupom do programu získavaš:
- 8x workshop v hodnote 8 x 200 € = 1600 €
- 7x konzultácie v hodnote 7 x 60 € = 420 €
- Rozbor Tvojich stravovacích návykov v hodnote 90 €
- Rozbor Tvojich športových aktivít v hodnote 90 €
- Celková hodnota programu = 2200 €
Bežná cena programu
347 €
Najvýhodnejšia cena pri rýchlom rozhodovaní
247 €
alebo vo forme dvoch splátok
Najbližší termín programu je Apríl 2025.
Počet miest je limitovaný, ostáva 9 miest.
Nie si si istá? Dohodni si zdarma hovor.

Kto ťa bude sprevádzať na tejto ceste?
Mgr. Romana Kiapešová
Jej príbeh je dôkazom toho, že sila, disciplína a porozumenie vlastnému telu idú ruka v ruke. Bývalá reprezentačná hokejová brankárka, ktorá stála v prvej línii v zápasoch, dnes stojí po boku žien, ktoré chcú získať kontrolu nad svojím telom a zdravím.
Ako výživová poradkyňa a osobná trénerka sa špecializuje na ženy, ktoré sa cítia stratené v nekonečných diétach a zmätkoch okolo zdravého životného štýlu. Vďaka vlastným skúsenostiam zo sveta vrcholového športu a neskôr ako žena, ktorá prechádzala rôznymi životnými fázami, rozumie výzvam, ktorým čelíš. Vie, aké dôležité je nájsť balans medzi silou, zdravím a prijatím svojho tela.
Jej poslaním je naučiť Ťa, ako byť silná a zdravá bez vyčerpávajúcich diét a nezmyselných obmedzení. Ukáže Ti, ako sa starať o svoje telo s rešpektom, ako si budovať zdravý vzťah k jedlu a cvičeniu a ako získať energiu a sebavedomie, ktoré si zaslúžiš.
Ak hľadáš ženu, ktorá Ťa pochopí, podrží a zároveň inšpiruje svojím prístupom a energiou, práve ona je tá pravá. Teš sa na praktické tipy, empatiu a motiváciu, ktoré Ti pomôžu vyriešiť problémy, s ktorými bojuješ, a naštartovať nový, zdravší a silnejší život.
Najčastejšie kladené otázky
Nevadí. Z každého workshopu získaš maximum pri účasti naživo no záznam bude k dispozícií.
Workshopy vždy v utorok a konzultačky vo štvrtok. Časy ešte nie sú fixne dané. Keďže sa jedná o malú skupinu tak následne vyberieme termín, ktorý bude sedieť všetkým.
Mám osvedčené informácie, ktoré pomohli už stovkám žien. A navyše Ti dávam 100% garanciu vrátenia peňazí v prípade, že pokiaľ budeš v programe aktívna, budeš robiť cvičenia a po mesiaci nebudeš spokojná tak peniaze naspäť sú Tvoje.
Z právneho hľadiska tento program nemôže poskytovať lekárske poradenstvo, ale poskytnem Ti informácie, ktoré potrebuješ na zostavenie svojho akčného plánu a položenie správnych otázok svojmu lekárovi.
Absolútne. V skutočnosti tento program je postavený pre všetky ženy, ktoré majú záujem sa dozvedieť o tomto období viac alebo už sa v ňom nachádzajú. Prejdeme si špecificky, čo toto obdobia prináša ako treba zohľadniť svoju výživu a pohyb a dostaneš návod ako ich implementovať do tvojho bežného života.
Chápem, že chceš urobiť správne rozhodnutie a investovať svoje peniaze zmysluplne. Preto ponúkam 15-minútový online hovor zdarma, kde spolu preberieme tvoje ciele a otázky, aby si vedela, či je program pre teba vhodný. Ak máš záujem, klikni sem a rezervuj si čas. Teším sa, že ťa spoznám a pomôžem ti rozhodnúť sa!
DOSTALA SI SA AŽ SEM? NEPUSTI TÚTO ŠANCU ZMENIŤ SVOJ ŽIVOT
Zrieknutie sa zodpovednosti
Všetky služby a ich materiály slúžia iba k vzdelávacím a informačným účelom a nie sú v žiadnom prípade myslené ako lekárske poradenstvo alebo lekárska rada. Informácie tu obsiahnuté by nemali byť používané k liečbe, diagnóze alebo prevencii žiadneho zdravotného stavu bez schválenia lekárskeho profesionála. Odporúčania popísané v programoch NEZASTAVUJ/ webinároch môžu byť príliš nebezpečné a namáhavé pre niektorých ľudí a účastník by mal všetko konzultovať so svojim lekárom skôr než začne program aplikovať. Autorka Mgr. Romana Kiapešová nenesie žiadnu zodpovednosť k žiadnej osobe ani bytosti a to vzhľadom na akúkoľvek stratu, ujmu a zranenie spôsobené alebo údajné spôsobené priamo alebo nepriamo informáciami obsiahnutými v týchto programoch/webinároch. Tieto programy/webináre sú súhrnom spracovaných vedeckých štúdii, odborných prác a informácii k danej problematike za účelom informovať ale nie liečiť.